Vous êtes inscrit.e au conservatoire en tant que musicien.ne, chanteur.euse, ou comédien.ne et vous souhaitez découvrir les bienfaits de cette pratique.
Ateliers Ados-Adultes (à partir de 11 ans):
Diverses techniques de respiration et de relaxation sont abordées.
L'objectif est de relâcher les tensions, d'amener un nouvel équilibre et de renforcer les ressources positives.
La sophrologie, dans le cadre d'une pratique artistique peut permettre de:
- Gérer son stress,
- Apprivoiser ses émotions,
- Avoir davantage confiance en soi et en ses capacités,
- Développer sa créativité,
- Maîtriser le souffle et la voix (instruments à vent, chant),
- Améliorer sa concentration,
- Affiner la posture et le geste du musicien.